혈관 건강의 적! 중년 혈액순환 관리법
장수의 비밀, 튼튼한 혈관 장수의 가장 중요한 조건 중 하나는 건강한 혈관을 갖는 것입니다. 김 모 씨와 같은 사례를 보면 혈관 건강의 중요성이 얼마나 큰지 알 수 있습니다. 통계에 따르면, 사망 원인 중 암, 심장 질환, 뇌혈관 질환이 상위를 차지하는 것을 볼 수 있습니다. 이 중에서도 심장과 뇌혈관 질환은 혈관 건강과 직접적으로 연관되어 있습니다. 혈관 … Read more
유산소 운동
당신의 건강을 위협하는 은밀한 적, 고지혈증! 지금 바로 이 방법으로 예방하세요
고지혈증은 혈액 내 지방 성분이 과도하게 증가하는 현상으로, 심혈관계 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 이 병은 누구에게나 나타날 수 있으며, 초기에 발견하면 충분히 치료할 수 있습니다. 하지만 예방이 최선의 치료법이라는 점을 명심해야 합니다. 고지혈증의 정의와 종류 혈액 내 지방 성분이 필요 이상으로 많이 존재하여 혈관 벽에 쌓이는 현상입니다. 이로 인해 염증이 발생하며, 주로 2가지로 분류됩니다. … Read more