안녕하세요, 건강한 생활을 추구하는 여러분! 오늘은 많은 분들이 겪을 수 있는, 하지만 잘 알려지지 않은 ‘궁둥구멍근 증후군(Piriformis Syndrome)’에 대해 이야기하려고 합니다. 이 증후군은 궁둥신경에 발생하는 압박 때문에 생기는데요, 통증과 불편함을 유발하는 이 증후군에 대해 자세히 알아보겠습니다. 🌟💉 궁둥구멍근 증후군이란 무엇인가요? 🤔 궁둥구멍근 증후군은 궁둥구멍근이 궁둥신경을 누르거나 자극하여 발생하는 증후군입니다. 특히 볼기 부위 이하의 궁둥신경 주행경로에서 … Read more
안녕하세요, 여러분! 🌈 오늘은 많은 분들이 고민하시는 ‘거북목 증후군’에 대해 이야기해볼까 합니다. 컴퓨터와 스마트폰이 일상인 요즘, 이 문제는 정말 누구에게나 일어날 수 있는 일이잖아요? 그래서 준비했습니다! 거북목 증후군의 모든 것, 예방부터 교정까지, 지금부터 시작합니다! 🎉 1️⃣ 거북목 증후군이란 무엇인가요? ‘거북목 증후군’은 목이 앞으로 나오는 비정상적인 자세로 인해 발생하는 질환입니다. 이 상태에서는 목의 척추가 일자로 펴지면서 … Read more
족저근막염은 발의 아치를 형성하고, 걷는 동안 발에 힘을 주는 역할을 하는 섬유띠입니다. 이 부위는 발의 역학에 중요한 역할을 하며, 종골에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 분지를 내어 발가락 기저부에 부착됩니다. 족저근막염의 발병 족저근막염은 뒤꿈치의 통증을 일으키는 질환으로, 여성이 남성에 비해 2배 정도 잘 발생하며, 평균 발병 연령은 45세입니다. 오래 서 있거나 과도한 운동, 몸무게 증가, 오목발이나 … Read more
우리가 하루에 앉아 있는 시간은 얼마나 될까? 한국인이 하루 평균 앉아서 보내는 시간은 7시간 30분이라는 통계가 있습니다. 이러한 오랜 시간 앉아 있는 것이 건강에 미치는 영향은 어떨까요? 오래 앉아 있는 것의 위험성 오래 앉아 있으면 몸에 미치는 영향은 매우 심각합니다. 허리에 1.2배의 무리를 주며, 뼈와 근육에 가는 부담이 커집니다. 또한, 몸의 깊은 곳에 변화가 일어나기 … Read more
