여러분 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해 하시는 ‘과민성 대장 증후군’에 대해 함께 알아보려고 해요. 복통, 복부 팽만감, 변비, 설사 등 누구나 한 번쯤 겪어봤을 증상들, 혹시 이것들이 과민성 대장 증후군의 신호일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🤔 1. 과민성 대장 증후군, 그것이 알고 싶다 과민성 대장 증후군은 창자가 스트레스를 받아 생기는 만성 질환인데요, 정확한 원인은 … Read more
변비는 소변 및 대변의 배출이 원활하지 않아 발생하는 불편한 상태입니다. 이러한 문제를 해결하고 변비를 예방하기 위해서는 적절한 운동이 매우 중요합니다. 이 글에서는 변비에 좋은 운동법 베스트 5를 소개하겠습니다. 변비에 좋은 운동법 베스트 5 1. 걷기 걷기는 변비 예방에 가장 간단하고 효과적인 운동 중 하나입니다. 꾸준한 걷기는 장 내의 움직임을 촉진시켜 변비를 완화시키고 소화 과정을 원활하게 … Read more
의학적으로 변비는 배변 횟수의 감소 (주 3회 미만), 단단한 변, 불완전한 배변감, 배변할 때 과도한 힘주기, 항문 폐쇄감, 배변을 유도하기 위하여 수지조작이 필요한 경우 등으로 정의합니다. 변비의 원인 변비의 원인은 크게 다른 질환에 의해 이차적으로 증상이 발생한 경우와 명확한 원인 없이 대장, 직장의 운동기능 장애로 인해 발생하는 원발성 또는 기능성 변비로 나눌 수 있습니다. 1. … Read more
