오늘은 최근 많은 관심을 받고 있는 제로콜라와 합성감미료에 대해 이야기해보려고 합니다. 이 이슈는 사실 20년 전에 이미 어느 정도 정리된 주제인데요, 최근 다시 화제가 되고 있죠. 대부분의 연구에서는 사카린 같은 합성감미료가 사람 몸에 큰 문제를 일으키지 않는다고 결론지었습니다. 하지만 여러분, 합성감미료에 대한 모든 것을 알고 계신가요? 오늘은 이에 대해 자세히 알아보겠습니다! 제로콜라와 합성감미료, 정말 안전한가요? … Read more
안녕하세요 여러분! 🌞 오늘은 건강을 생각하며 마시는 과일 주스에 대한 흥미로운 사실들을 나눠보려고 해요. 과일 주스, 정말 건강에 좋을까요? 🤔 🥤 과일 주스의 숨겨진 진실 많은 분들이 “과일은 건강에 좋다”는 생각으로 과일주스를 즐겨 마시고 계시죠. 하지만 이런 습관이 오히려 건강에 해로울 수 있다는 충격적인 연구 결과가 있어요! 🌟 과일주스와 사망 위험 1. 연구 배경과 목적 … Read more
기쿠치병, 그리고 기꾸찌병이라는 병명을 들어본 적이 있나요? 이는 아급성 괴사성 임파선염, 또는 Kikuchi-Fujimoto disease라고 불리우는 질환으로, 특히 동양 여성에게 많이 발생하는 특성이 있습니다. 그렇다면 기쿠치병은 어떤 병이며, 어떻게 대처해야 할까요? 함께 알아봅시다. 기쿠치병은 무엇인가? 1972년 일본의 의사 기쿠치가 처음으로 보고한 병으로, 림프절의 염증 및 통증을 주요 증상으로 합니다. 주로 목 부근의 림프절이 커지며, 발열과 피로감, … Read more
기침의 의미와 그 이상 대부분의 사람들은 기침을 감기나 먼지 등의 일시적인 요인에 의한 일반적인 현상으로 생각한다. 그러나 기침이 지속적이거나 다양한 증상과 동반될 경우, 심각한 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 다양한 기침의 원인을 세부적으로 살펴보고, 언제 전문가의 도움을 청해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 병원에 가야할 기침의 신호, 주의해야 할 증상들 체중 감소와 함께 – 폐암의 … Read more
비타민D 부족, 50대 중년층이 주의해야 하는 이유 골격을 건강하게 유지하는 데 꼭 필요한 영양소입니다. 특히 50대 이상의 중년층에서는 이러한 비타민D 부족 현상이 두드러집니다. 그렇다면 왜 비타민D는 중년층에게 더 중요한 걸까요? 태양의 선물 사실, 비타민D를 ‘태양의 선물’이라고 부르기도 합니다. 햇빛을 적절하게 쬐면 비타민D가 체내에서 합성될 수 있습니다. 하지만 잘못된 인식과 생활 패턴 때문에 햇빛을 피하게 되면 … Read more
인간의 몸은 약 70%가 물로 이루어져 있습니다. 이 물은 우리 몸의 여러 기능을 지원하며, 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 그렇다면 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야 할까요? 일반적으로 하루 2리터의 물 섭취가 권장되곤 합니다. 그러나 이런 권장량은 정말로 모든 사람에게 적합한 것일까요? 물의 중요성 물은 우리 몸의 여러 기능을 지원합니다. 혈액의 순환, 영양소의 운반, 체온의 조절 등 … Read more
RS바이러스 감염증은 호흡기 질환 중 하나로, 주로 겨울철에 유행합니다. 이 글에서는 RS바이러스 감염증의 정의와 그 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다. RS바이러스 정의 RS바이러스(Respiratory Syncytial Virus) 감염증은 RS바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환입니다. 이 바이러스는 호흡기 점막을 감염시켜 기침, 콧물, 재채기 등의 증상을 유발합니다. RS바이러스는 RNA 바이러스로, 파라미코스비리다에 속합니다. 중요성 RS바이러스 감염증은 일반적으로 경미한 증상을 보이지만, 특정 위험군에서는 … Read more
우리가 하루에 앉아 있는 시간은 얼마나 될까? 한국인이 하루 평균 앉아서 보내는 시간은 7시간 30분이라는 통계가 있습니다. 이러한 오랜 시간 앉아 있는 것이 건강에 미치는 영향은 어떨까요? 오래 앉아 있는 것의 위험성 오래 앉아 있으면 몸에 미치는 영향은 매우 심각합니다. 허리에 1.2배의 무리를 주며, 뼈와 근육에 가는 부담이 커집니다. 또한, 몸의 깊은 곳에 변화가 일어나기 … Read more
요즘 다이어트를 위해 혹은 건강을 위해 간헐적 단식을 하고 있습니다. 어떤 것인지 혹은 어떻게 하는지 궁금하신 분들을 위해 정리해보았습니다. 간헐적 단식 이란? 간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 먹지 않고 공복 상태를 유지하는 다이어트 방법입니다. 무조건적으로 굶는 것에 초점을 맞추는 다이어트 방법과는 달리 음식을 건강하게 먹고 충분히 소화시킬 시간을 갖는 것이 간헐적 단식의 목표입니다. 간헐적 … Read more
연골은 노화로 인한 손상을 예방하고, 손상된 연골을 회복하는 것이 매우 중요합니다. 이를 도와주는 성분이 바로 ‘콘드로이친’입니다. 연골 건강을 위해 필수적인 성분으로서, 우리 몸의 관절 기능과 건강을 지키는 데 큰 역할을 합니다. 연골 건강을 지키기 위해 필수적인 성분으로서, 연골 세포들의 건강을 유지하고 연골의 주요 성분인 그리코사미노글리칸과 콘드로이틴의 합성에 관여합니다. 이러한 성분들은 연골을 유연하고 탄력적으로 유지시켜줍니다. 또한, … Read more
